ត្របែកក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះ-ប្រយោជន៍ប៉ះពាល់



នៅពេលដែលអ្នកបានដឹងថាជីវិតថ្មីកើនឡើងនៅក្នុងរបស់ស្បូន,ការទទួលខុឆ្ពោះទៅរកសុខភាពបង្កើន ។ ទទួលទានតុល្យភាពអាហារជាមួយទាំងអស់ដែលចាំបាច់វីតាមីននិងរ៉ែបានក្លាយជាសំខាន់ខ្លាំងទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។ នៅដំណាក់កាលនេះ,វាគឺជាការសំខាន់ដែលអ្នកវិភាគអ្វីដែលអ្នកគួរបរិភោគនិងអ្វីដែលអ្នកគួរតែជៀសដោយសាររបស់អ្នក អាហារប៉ះពាល់សុខភាពរបស់អ្នកក៏ដូចជារបស់របស់ទារអភិវឌ្ឍ។ ទេវកថាជុំវិញកត្របែក ក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះគឺថាមានផ្លែឈើនេះនឹងបង្កើនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរបស់ឱកាសនៃការរលាកខ្នែង-បឌឹដែលមិនមានភស្តុតាងវេជ្ជសាស្រ្ត។ មានមនុស្សជាច្រើហារូបត្ថម្ភប្រយោជន៍ដែលមកជាមួយនឹងបរិភោគត្របែកជាផ្លែឈើសម្រាប់ម្តាយ។ មួយត្រូពិចនិងអនុត្រូពិចផ្លែត្របែកគឺជាជីវជាតិរបស់រីករាយ។ វាគឺជាការខ្ពស់នៅលើរូបត្ថម្ភ,និងអ្នកជំនាញជឿថាការបរិភោគត្របែកក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ មួយចំនួនហារូបត្ថម្ភហេតុការណ៍ដែលធ្វើឱ្យត្របែកសុខភាពល្អរបន្ថែមទៅរបបអាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺមាន៖ដោយសាររបស់ខ្លួនផ្លាស់ប្តូរហារូបត្ថម្ភសម្បកត្របែកក៏ត្រូវបានគេហៅថាជា»អាហារ»។ បរិភោគត្របែកក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះអាចជួយអ្នកនៅក្នុងវិធីជាច្រើន។ វាគឺជាការមួយដ៏ល្អសំណងសម្រាប់ការចាញ់កូននិងដោយសាររបស់ខ្លួនខ្សែកាបខ្ពស់និងមាតិកាទឹក,វាអាចត្រូវបានជាផ្នែកមួយនៃការមានផ្ទៃពោះរបបអាហារ។ ត្របែកជួយក្នុងការរក្សាឈាមជាតិស្ករនៅស្ថេរភាពនិម្រិតធម្មតា,ដូច្នេះការការពាឡុងពេលនោមផ្អែម,ដែលជា បាតុភូតដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ដើម្បីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ផងដែរ,ការប្រើប្រាស់ត្របែកជាមួយនឹងគ្រាប់ការពារឬសដូងក៏ដូចជាទល់លាមក,ដែលជាធម្មតាណាស់ក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះទៅត្ថប្រយោជន៍រៀបរាប់ខាងលើ,ត្របែកផងដែរការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ,បង្កើនកម្រិតថាមពលនិងការថយចុះស្ត្រេសអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ ការពិតណាស់ថាវាគឺជាការខុសម្បូរវីតាមីនសេ, និងអុកស៊ីតធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ត្របែកយ៉ាងខ្លាំណះសម្រាប់ស្បែកនិងសក់សុខភាព។ ខ្ចប់ជាមួយធាតុចិញ្ចឹម,ត្របែកគឺជាផ្លែឈើល្អ។ បើទោះបីជាត្របែកមានច្រើនសុខភាពប្រយោជន៍,មានមួយចំនួនគួផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកគួរដឹងមុនពេលអ្នកហួសនៅលើត្របែក៖មនុស្សជាច្រើនដូចជាបរិភោគត្របែកផ្ទៃរបស់អ្នក,និងមិនមានអ្វីខុសក្នុងការធ្វើថា។ មួយផ្ទៃរបស់អ្នកត្របែកគឺមានជីវជាតិនិងផ្តល់នូវសុខភាពប្រយោជន៍ប្រសិនបើប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះ,វាអាចត្រូវបានប្រឹក្សាដើម្បីបរិភោគជាទុំត្របែកជំនួស។ វាគឺជាការដែលអ្នកមិនបរិភោគមួយផ្ទៃរបស់អ្នកត្របែកដោយសារត្របែកទុំ ត្រូវផ្តួលនៅក្នុងវីតាមីនសេនិងហេតុ,នជីវជាតិ។ រំពឹងថាខ្សែជាមួយនឹងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃបញ្ហាធ្មេញអាចទទួលរងពីការធ្ងន់ធ្ងរធ្មេញខណៈពេលព្យាយាមខាំការលំបាកនិងផ្ទៃត្របែក។ ភាគច្រើនផ្លែឈើប្រើប្រាស់ក្នុងរបស់ពួឆៅនិងធម្មជាតិណុំបែបបទមានសុខភាពប្រយោជន៍។ ត្របែកគឺជាផ្លែឈើមួយបែប,និងមានជាច្រើនផ្សេងទៀតវិធីដើម្បីប្រើប្រាស់នេះអំណាចនៃរូបត្ថម្ភ។ លាយវាចូលទៅក្នុងទឹកគឺជាវិធីមួយ។ វាក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងទម្រង់នៃស្ករ,ការកកស្ទះនិងផ្លែឈើ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាគឺជាការដែលអ្នកជៀសម្រុងទុកទម្រង់នៃការត្របែកចហួយនិងការកកស្ទះ។ ចាប់តាំងត្របែកមាន ៨០ ភាគរយនៃទឹកត្របែកទឹករក្សាស្បែកសំណើមនិងជាការស្មើគ្នាល្អសម្រាប់សក់។ ការពិតគឺ,ទាំងទុំនិងផ្ទៃ ក្សាទាំងអស់ការចិញ្ចឹមនិងមានផ្ដល់ដោយអ្នកជំនាញទាំងអស់,រួមទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើអ្នកជ្រើសដើម្បីប្រើប្រាស់ត្របែកដែលជាទឹក,សំបកស្បែកចេញទុំត្របែក,ដួសគ្រាប់ពូជចេញនិងបន្ទាប់មកបញ្ចូលវានៅក្នុងមួយា។ ត្របែកទឹកឈរចេញជាមួយកម្រនិងតំបន់ត្រូពិផឹកថាតើឬមិនអ្នកបន្ថែមណាមួយ រសជាតិ។ វាគឺជាការសុខភាពល្អនិងឆ្ងាញ់នៅពេលដូចគ្នា។ ដើម្បីប្រើប្រាស់ទាំងមូលបត្របែក,អ្នកត្រូវតែយកការទុំត្របែកដោយគ្មានស្នាមជាំ,រលាងវាយ៉ាងល្អ,កាត់វាចូលទៅក្នុងចំណិតនិងបរិភោគវា។ ការទុំត្របែកមានតែមួយគត់រសជាតិនិងជាខ្ពស់ក្រអូប។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមត្របែកមួយចាននៃផ្លែឈើនិងបរិភោគវាដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើសាឡាត់។ ដូច្នេះ,ត្រូវបរិភោគត្របែកល្អក្នុងអំឡុងមានផ្ទៃពោះ។ ផងដែរ,បាទ,វាពិតជាត្របែកនិងមានផ្ទៃពោះទៅនៅក្នុងដៃ។ បរិភោគវាក្នុងទម្រង់ណាអ្នកចង់(ទឹកឬធាតុដើម),និងនៅពេលណាអ្នកចូលចិត្ត។ គ្រាន់តែធានាថាអ្នកយកចំនួនចាំបាច់ប្រយ័ត្នសម្រាប់បរិភោគត្របែកដូច្នេះថារាងកាយរបស់អ្នកស្រូបយកទាំងអស់ដែលចាំបាច់ហារូបត្ថម្ភពីនេះ ផ្លែឈើដោយមិនទទួលរងពីណាមួយនៃផលប៉ះពាល់វាអាចមកជាមួយ។ ចុងក្រោយប៉ុន្តែមិនមែនហោង,ធ្វើបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលអ្នកបន្ថែមត្របែកដើម្បីរបបអាហារ។ ផងដែរ,ពិភាក្សាអំពីរបៀបជាច្រើត្របែកអ្នកគួរតែប្រើប្រាស់។ របស់បណ្ឌិតឬជីវជាតិនឹងអាចផ្ដល់ខាងស្ដាំបរិមាណជាងមួយរបស់រាងកាយរបស់ម្រូវការ។